Известный психолог и автор десятка бестселлеров, Лариса Ренар, делится своими советами о том, как сделать жизнь более позитивной и привлекательной. Она призывает думать о тех, кого мы любим в течение дня и практиковать положительные мысли о них, посылая им любовь и поддержку. Также, Лариса советует ежедневно писать 3-5 вещей, за которые мы благодарны в этот день, чтобы больше обращать внимание на хорошее, что произошло.
Для избавления от страхов и комплексов, Лариса предлагает написать все эти мысли на листке бумаги и сожечь его, символизируя тем самым избавление от негативных эмоций. Она также подчеркивает важность прощения, как самого себя, так и других. Прощение позволяет нам учиться на ошибках и становиться успешнее и зрелее.
Мантра "стерто-стерто" помогает справляться с негативными мыслями, а поблагодарить тех, кто нас критикует, за их желание сделать нас лучше. Лариса также советует не критиковать и не осуждать себя и других, чтобы избежать потери энергии и конфликтов.
Она также призывает быть внимательными к окружающему нас миру и эмоциональному фону нашей жизни, избегая плохих новостей, страшных историй и негативно настроенных людей. Отдельное внимание Лариса уделяет ведению дневника, как инструмента для само-осознания и улучшения самооценки.
Исследования показывают, что регулярная медитация помогает снизить стресс и преобразовать негативные мысли и эмоции. Также, тренировка мозга путем произнесения позитивных утверждений о себе и своей жизни является мощным инструментом. И, наконец, Лариса советует находить позитив даже в негативных ситуациях, переводя фокус внимания на положительные аспекты и трансформируя их в свой ресурс.
Лариса Ренар - известный психолог, телеведущая, автор книг-бестселлеров и основательница "Академии частной жизни". Ее советы помогут сделать жизнь более позитивной и привлекательной, изменить отношение к себе и окружающему миру.
