За последние годы интерес общественности к вопросам ментального здоровья заметно возрос. Однако многие задаются вопросом: когда нужно обратиться к специалисту? Существуют ли скрытые признаки, которые намекают на проблемы? Для того чтобы самостоятельно определить, требуется ли помощь эксперта, мы разработали простой тест. Не торопитесь с ответами — обдумайте каждый вопрос и отвечайте честно. Даже минимум результатов теста может предоставить важную информацию о вашем ментальном состоянии.
Вопрос 1:
Как часто вы испытываете тревогу?
- а) Почти никогда или очень редко
- б) Иногда или время от времени
- в) Часто или всегда
- г) Это постоянное состояние
Вопрос 2:
Как вы оцениваете свое настроение в целом?
- а) Почти никогда или очень редко
- б) Иногда или время от времени
- в) Часто или всегда
- г) Это постоянное состояние
- а) В порядке
- б) Чаще подавленное, чем веселое
- в) Не вижу смысла веселиться без причины
Вопрос 3:
Влияют ли события в мире на ваше психическое состояние?
- а) Почти никогда или очень редко
- б) Иногда или время от времени
- в) Часто или всегда
- г) Это постоянное состояние
- а) В порядке
- б) Чаще подавленное, чем веселое
- в) Не вижу смысла веселиться без причины
- а) Нет, я стараюсь сохранять спокойствие
- б) Да, но я сосредоточиваюсь на своей жизни
- в) События мира всегда оказывают влияние на меня
