Вы страдали месяцы и годы, надеясь, что отношения улучшатся. Вы перепробовали все, но стало только хуже. Вы приняли решение уйти от абьюзера, и хотя это будет непросто, результат того стоит.
Ведущая блогов по абьюзу Таня Танк делится пятью правилами ухода от агрессора. Первое правило - уходить не на эмоциях, а в здравом уме и твердой памяти. Вы должны быть уверены, что ваш партнер - абьюзер, а не просто ранимый человек, нуждающийся в поддержке. Также важно быть уверенным, что уходите навсегда и не остаетесь в отношениях в надежде на лучшую судьбу.
Очень важно также разобраться в пингах - попытках бывшего партнера напомнить о себе. Игнорируйте все и любые заходы, чтобы не сбиться с пути.
Подготовьтесь к уходу заранее, чтобы ничто не помешало вам. Если у вас нет запасного жилья, подумайте о съемном жилье или работе в другом регионе. Не делайте его в курсе ваших планов, чтобы не создавать сложностей.
После ухода, не встречайтесь с абьюзером и не объясняйтесь. Это может быть ловушкой. Стоять на своем и игнорировать его попытки втянуть вас в общение - единственный путь к освобождению от него. Не позволяйте ему манипулировать вами.
Не рассчитывайте на бескровное расставание. Реакция абьюзера может быть бурной и непредсказуемой. Будьте осторожны и переоцените опасность, чтобы не поддаться на его уловки.
Не требуйте объяснений и не оправдывайтесь перед абьюзером. Не позволяйте ему сбивать вас с толку его газлайтингом. Оставьте его в прошлом и сосредоточьтесь на своей счастливой будущей жизни без насилия и манипуляций.
