15 способов сжигать калории без спорта

2024-02-11 // Моднесс
Мы нашли 15 способов, которые помогут без труда избавиться от пары лишних килограммов

Путь к стройной фигуре начинается не с абонемента в фитнес-клуб, а с маленьких и полезных для организма привычек. Мы нашли 15 способов, которые помогут без труда избавиться от пары лишних килограммов.

Помимо свежего дыхания и гигиены рта пережевывание жевательной резинки помогает терять 11 килокалорий каждые 12 минут. Мелочь, а приятно.

Научиться разбираться, почему ваш железный конь периодически издает странные звуки, полезно не только для кошелька, но и для фигуры. Во-первых, сохраните пару тысяч из семейного бюджета, которые можно будет потратить не на механика, а на себя любимую. Во-вторых, 30 минут усердной работы под капотом сжигают 102 килокалории.

Оказывается, подготовка к приему пищи имеет очень большое значение. За это время, а именно за 45 минут, если постараться, можно сжечь 102 килокалории, а значит, позволить себе за обедом чуть больше.

Да-да, смех не только продлевает жизнь, но и стройнит. Просмотр ситкома или прогулка под уморительные рассказы подруг — все, что веселит вас, приносит пользу. Согласно последним исследованиям, среднестатистический взрослый человек теряет полторы килокалории за минуту хихиканья.

Если вы думали, что это плохая привычка, то знайте: вы ошибались. Пусть это и раздражает кого-то, но ходить из стороны в сторону с трубкой более чем полезно. За 25 минут 100 килокалорий потеряют особенно болтливые.

Перед тем как сесть за завтрак, выгуляйте собаку, спуститесь в магазин за свежим молоком, в конце концов, пройдитесь вокруг своего дома. Такой променад придаст заряд бодрости, подготовит организм к рабочему дню и запустит метаболизм, а значит, ваш завтрак не будет откладываться на боках. 20 минут прогулки — и 100 килокалорий как не бывало.

Лифт хоть и сократит время перемещения из пункта А в пункт Б, но он точно не сделает фигуру стройнее. От 7 до 10 килокалорий можно сжечь при подъеме и вполовину меньше — при спуске.

Жар во рту, слезы на глазах — не бойтесь этих последствий острой пищи. Ведь взамен вы получите ускоренный метаболизм и организм, готовый сжигать калории в два раза быстрее обычного.

Всего за какие-то 15 минут сжигается около 105 килокалорий. Представьте, какой станет ваша фигура, если велосипедные прогулки по выходным превратятся в привычку.

Если ваш мужчина, друг или отец любят провести выходные с удочкой, составьте им компанию. Так вы не только укрепите отношения с дорогим вам человеком (ведь ничто так не способствует разговору по душам, как долгие посиделки на берегу), но и за 25 минут попрощаетесь с сотней килокалорий.

Популярная в последнее время игра отлично подходит для разнообразия досуга на пляже и во время городских прогулок по парку. Вместе с летающей тарелкой за 30 минут игры улетят и 102 килокалории.

Кто сказал, что для сжигания калорий нужно двигаться? Достаточно просто расслабиться и глубоко дышать. Насыщая организм кислородом, вы не только расслабляетесь, но и даете ему энергию для усиленного сжигания калорий.

Пришло время вновь взяться за старое, ведь на кону 110 килокалорий за каждые 10 минут удовольствия.

Две ракетки, стол и шарик теперь можно найти почти в каждом парке. Не упустите возможность с пользой провести день на воздухе, пока город не затопили дожди. Играть будет вдвойне веселей, если знать, что взмахи ракеткой в течение 25 минут убирают 113 килокалорий.

С приходом осени работа в саду не заканчивается. Уборка листьев, сбор яблок, выкапывание цветов — все это не только преобразит сад, но и бонусом за 25 минут сделает вас минимум на 113 килокалорий стройнее.

Ювелирный бренд Omaj представил новую коллекцию
Omaj представил коллекцию, объединяющую современные камни и старинные бриллианты XIX века, созданную дизайнером Юлией Кружковой.
2024-05-28
Моднесс
Новая коллекция бренда Alina Boganova: символ чистой любви к себе
Alina Boganova представила новую коллекцию с украшениями из натурального жемчуга, которая подчеркивает многогранность современной героини.
2024-05-17
Моднесс
Этторе Мессина: проблемы разыгрывающих - главная причина регресса «Милана»
Этторе Мессина назвал проблемы с разыгрывающими главной причиной регресса «Милана» и рассказал о сложностях с адаптацией Николы Миротича.
2024-05-01
Моднесс
Новая летняя коллекция от 5 o'Coat
Представляем новую летнюю коллекцию от бренда 5 o'Coat, включающую разнообразные хлопковые комплекты, макси-юбки и трикотажные изделия.
2024-05-20
Моднесс
Мода на брекеты и завышенные цены на стоматологическое лечение в России
Главный стоматолог страны Олег Янушевич рассказал о моде на брекеты, завышенных ценах на импортные пломбы и ортодонтическом лечении без показаний
2024-05-31
Моднесс
Одеваемся правильно: как сэкономить на онлайн-шопинге?
Сегодня мы расскажем вам о том, как можно делать ваш онлайн-шопинг не только приятным, но и вполне себе выгодным мероприятием.
2024-04-19
Моднесс
Роналду готов к Евро-2024 наилучшим образом
Криштиану Роналду заявил, что готов к Евро-2024 наилучшим образом и готов помогать своей стране и команде.
2024-06-12
Моднесс
Дизайнер из Новосибирска превращает мужские пиджаки в женскую одежду и покоряет московскую неделю моды
Дизайнер Светлана Шпадырева из Новосибирска создает женскую одежду из мужских пиджаков, поднимая тему бережного потребления. Ее коллекция была представлена на московской неделе моды.
2024-04-22
Моднесс
Легкая и расслабленная коллекция на Мужской неделе моды в Милане
Дизайнеры на Мужской неделе моды в Милане представили легкую и расслабленную коллекцию с удобной обувью, плетеными авоськами и свободными брюками.
2024-06-15
Моднесс
Ведущее агентство недвижимости получает престижную награду второй год подряд
Агентство недвижимости Partners International получает заслуженное признание за свою работу в сфере роскошной недвижимости
2024-05-10
Моднесс
Новая коллекция Lacoste, посвященная Олимпийским играм 1924 года
Lacoste выпустил капсульную коллекцию, посвященную Олимпийским играм 1924 года, в которую вошли рубашки поло, кепки, куртки и другие вещи. Также будет открыт поп-ап магазин в Париже.
2024-06-23
Моднесс
Крупнейшую коллекцию агитплакатов Маяковского покажут в Москве
Коллекция агитплакатов Маяковского будет представлена на выставке в Москве, приуроченной к 105-летию выхода первого "Окна сатиры РОСТА".
2024-04-18
Моднесс
Мечты в Маккензи: роскошные апартаменты у берега Кипра
Очарование Средиземного моря и современная элегантность сливаются в Маккензи Дрим Резиденс, проекте признанного архитектурного бюро.
2024-05-14
Моднесс
В Пермском ТРЦ «Планета» открылся новый магазин Белорусской одежды
Новый магазин Белорусской одежды открылся в Пермском ТРЦ «Планета», предлагая широкий ассортимент стильной и качественной одежды от бренда Mark Formelle.
2024-04-28
Моднесс
Бояринцев - "борода надежды" для болельщиков "Ротора"
Главный тренер "Ротора" Денис Бояринцев поделился своими мыслями о прозвище "борода надежды" и первом этапе своей работы.
2024-06-20
Моднесс
История роскошных игорных заведений Лондона
Изучение богатой истории и эволюции изысканных игорных заведений Лондона, от таверн Элизаветинской эпохи до современных элитных казино.
2024-04-25
Моднесс
Лучшие бьюти-образы Met Gala 2024, покоряющие сердца
Смотрите лучшие бьюти-образы с Met Gala 2024, которые просто восхитительны и неповторимы. Эти образы покорят ваше сердце своей элегантностью и стилем.
2024-05-07
Моднесс
Сумки, которые никогда не выйдут из моды: классика жанра
Культовые модели сумок, которые не теряют своей актуальности и становятся еще ценнее с годами
2024-05-04
Моднесс
Бренд Sela представил лимитированную коллекцию в балетном стиле
Новая коллекция бренда Sela вдохновлена балетным искусством и представляет платья, юбки и футболки в базовых и пастельных оттенках.
2024-05-23
Моднесс
Коллекция бренда Sela в балетном стиле
Бренд Sela выпустил лимитированную коллекцию в балетном стиле, включающую платья, юбки, и футболки в базовых и пастельных оттенках.
2024-06-03
Моднесс