15 способов сжигать калории без спорта

2024-02-11 // Моднесс
Мы нашли 15 способов, которые помогут без труда избавиться от пары лишних килограммов

Путь к стройной фигуре начинается не с абонемента в фитнес-клуб, а с маленьких и полезных для организма привычек. Мы нашли 15 способов, которые помогут без труда избавиться от пары лишних килограммов.

Помимо свежего дыхания и гигиены рта пережевывание жевательной резинки помогает терять 11 килокалорий каждые 12 минут. Мелочь, а приятно.

Научиться разбираться, почему ваш железный конь периодически издает странные звуки, полезно не только для кошелька, но и для фигуры. Во-первых, сохраните пару тысяч из семейного бюджета, которые можно будет потратить не на механика, а на себя любимую. Во-вторых, 30 минут усердной работы под капотом сжигают 102 килокалории.

Оказывается, подготовка к приему пищи имеет очень большое значение. За это время, а именно за 45 минут, если постараться, можно сжечь 102 килокалории, а значит, позволить себе за обедом чуть больше.

Да-да, смех не только продлевает жизнь, но и стройнит. Просмотр ситкома или прогулка под уморительные рассказы подруг — все, что веселит вас, приносит пользу. Согласно последним исследованиям, среднестатистический взрослый человек теряет полторы килокалории за минуту хихиканья.

Если вы думали, что это плохая привычка, то знайте: вы ошибались. Пусть это и раздражает кого-то, но ходить из стороны в сторону с трубкой более чем полезно. За 25 минут 100 килокалорий потеряют особенно болтливые.

Перед тем как сесть за завтрак, выгуляйте собаку, спуститесь в магазин за свежим молоком, в конце концов, пройдитесь вокруг своего дома. Такой променад придаст заряд бодрости, подготовит организм к рабочему дню и запустит метаболизм, а значит, ваш завтрак не будет откладываться на боках. 20 минут прогулки — и 100 килокалорий как не бывало.

Лифт хоть и сократит время перемещения из пункта А в пункт Б, но он точно не сделает фигуру стройнее. От 7 до 10 килокалорий можно сжечь при подъеме и вполовину меньше — при спуске.

Жар во рту, слезы на глазах — не бойтесь этих последствий острой пищи. Ведь взамен вы получите ускоренный метаболизм и организм, готовый сжигать калории в два раза быстрее обычного.

Всего за какие-то 15 минут сжигается около 105 килокалорий. Представьте, какой станет ваша фигура, если велосипедные прогулки по выходным превратятся в привычку.

Если ваш мужчина, друг или отец любят провести выходные с удочкой, составьте им компанию. Так вы не только укрепите отношения с дорогим вам человеком (ведь ничто так не способствует разговору по душам, как долгие посиделки на берегу), но и за 25 минут попрощаетесь с сотней килокалорий.

Популярная в последнее время игра отлично подходит для разнообразия досуга на пляже и во время городских прогулок по парку. Вместе с летающей тарелкой за 30 минут игры улетят и 102 килокалории.

Кто сказал, что для сжигания калорий нужно двигаться? Достаточно просто расслабиться и глубоко дышать. Насыщая организм кислородом, вы не только расслабляетесь, но и даете ему энергию для усиленного сжигания калорий.

Пришло время вновь взяться за старое, ведь на кону 110 килокалорий за каждые 10 минут удовольствия.

Две ракетки, стол и шарик теперь можно найти почти в каждом парке. Не упустите возможность с пользой провести день на воздухе, пока город не затопили дожди. Играть будет вдвойне веселей, если знать, что взмахи ракеткой в течение 25 минут убирают 113 килокалорий.

С приходом осени работа в саду не заканчивается. Уборка листьев, сбор яблок, выкапывание цветов — все это не только преобразит сад, но и бонусом за 25 минут сделает вас минимум на 113 килокалорий стройнее.

Что ждет Камиллу, если она овдовеет?
Изменение статуса и титула Камиллы, если Карл умрет первым, и ее возможное влияние в качестве вдовствующей королевы.
2024-02-08
Моднесс
Сплетни в офисе: как узнать, что обсуждают коллеги за вашей спиной?
Истинное лицо ваших рабочих коллег: как узнать, что обсуждают за вашей спиной в офисе? Пройдите тест и узнайте!
2024-02-10
Моднесс
Как правильно использовать сухой шампунь для долгой чистоты волос
Бьюти-блогер Bambi поделилась лайфхаком по использованию сухого шампуня, чтобы волосы оставались чистыми дольше.
2024-02-01
Моднесс
Сабато де Сарно представит круизную коллекцию Gucci в Лондоне
Новый креативный директор Gucci Сабато де Сарно представит первую круизную коллекцию в Лондоне. Шоу состоится 13 мая.
2024-02-06
Моднесс
Как сделать жизнь более позитивной и привлекательной
Лариса Ренар рассказывает о методах поддержания позитивного настроения и привлечения счастливых событий в жизнь
2024-02-12
Моднесс
Астрология: что ждет знаки зодиака в ближайшие дни
Новые события и эмоции ожидают всех знаков зодиака в ближайшие дни. Водолеи получат интеллектуальную активность, Близнецы будут решать задачи творчески, Скорпионы испытают финансовое улучшение. Предстоящая неделя будет благоприя...
2024-02-02
Моднесс
7 признаков влюбленности у мужчины
Узнайте, как определить, что мужчина влюблен в вас
2024-01-30
Моднесс
Более половины пользователей Lamoda выбрали устойчивую моду в 2023-м
Более половины пользователей Lamoda выбрали устойчивую моду в 2023-м. Онлайн-платформа Lamoda поделилась рекордными результатами продаж устойчивых товаров из раздела Planet за 2023-й.
2024-02-13
Моднесс
Новая рекламная кампания Donna Karan
Бренд Donna Karan анонсировал перезапуск и представил рекламную кампанию новой весенней коллекции, вдохновленной концепцией «Семь простых вещей» Донны Каран.
2024-02-09
Моднесс
Здоровые отношения: что они не должны включать
Вместе с психологом разбираемся, что такое здоровые отношения и что в них не должно быть
2024-02-03
Моднесс
Хороший день для размышлений
20-й лунный день в Весах - день духовного преображения и поиска смысла жизни.
2024-01-31
Моднесс
Февраль — необычный месяц с интересными событиями
Астрологический прогноз на последний месяц зимы
2024-01-29
Моднесс
Секреты правильной стирки и ухода за столовым бельем
Узнайте, как правильно стирать и ухаживать за столовым бельем, чтобы оно прослужило вам долгие годы.
2024-02-27
Моднесс
Титулы и звания в монарших семьях: кем они лишаются и зачем
Вспоминаем полюбившихся нам монархов и монаршей, которые потеряли свои почетные звания и титулы по разным причинам.
2024-02-14
Моднесс
Нужно срочно проверить гормоны: 6 признаков
Суетливость и активность противопоказаны. Начавшееся заболевание потребует тщательного лечения. Важно следовать медицинским предписаниям.
2024-02-05
Моднесс
Фаррелл Уильямс анонсировал новый трек с Майли Сайрус
Фаррелл Уильямс анонсировал выход нового трека с Майли Сайрус под названием "Doctor (Work It Out)".
2024-02-26
Моднесс
Фестиваль молодого кино Voices объявляет даты проведения и открывает open-call
3–7 июля в Вологде и Череповце состоится фестиваль молодого кино Voices
2024-02-28
Моднесс
Здоровые заменители сахара для кофе
Выбор здоровых альтернатив рафинированному сахару для подслащивания кофе
2024-02-07
Моднесс
Необычные способы использования зубной пасты
Зубная паста может быть полезной не только для зубов, но и для многих других повседневных задач.
2024-02-04
Моднесс