15 способов сжигать калории без спорта

2024-02-11 // Моднесс
Мы нашли 15 способов, которые помогут без труда избавиться от пары лишних килограммов

Путь к стройной фигуре начинается не с абонемента в фитнес-клуб, а с маленьких и полезных для организма привычек. Мы нашли 15 способов, которые помогут без труда избавиться от пары лишних килограммов.

Помимо свежего дыхания и гигиены рта пережевывание жевательной резинки помогает терять 11 килокалорий каждые 12 минут. Мелочь, а приятно.

Научиться разбираться, почему ваш железный конь периодически издает странные звуки, полезно не только для кошелька, но и для фигуры. Во-первых, сохраните пару тысяч из семейного бюджета, которые можно будет потратить не на механика, а на себя любимую. Во-вторых, 30 минут усердной работы под капотом сжигают 102 килокалории.

Оказывается, подготовка к приему пищи имеет очень большое значение. За это время, а именно за 45 минут, если постараться, можно сжечь 102 килокалории, а значит, позволить себе за обедом чуть больше.

Да-да, смех не только продлевает жизнь, но и стройнит. Просмотр ситкома или прогулка под уморительные рассказы подруг — все, что веселит вас, приносит пользу. Согласно последним исследованиям, среднестатистический взрослый человек теряет полторы килокалории за минуту хихиканья.

Если вы думали, что это плохая привычка, то знайте: вы ошибались. Пусть это и раздражает кого-то, но ходить из стороны в сторону с трубкой более чем полезно. За 25 минут 100 килокалорий потеряют особенно болтливые.

Перед тем как сесть за завтрак, выгуляйте собаку, спуститесь в магазин за свежим молоком, в конце концов, пройдитесь вокруг своего дома. Такой променад придаст заряд бодрости, подготовит организм к рабочему дню и запустит метаболизм, а значит, ваш завтрак не будет откладываться на боках. 20 минут прогулки — и 100 килокалорий как не бывало.

Лифт хоть и сократит время перемещения из пункта А в пункт Б, но он точно не сделает фигуру стройнее. От 7 до 10 килокалорий можно сжечь при подъеме и вполовину меньше — при спуске.

Жар во рту, слезы на глазах — не бойтесь этих последствий острой пищи. Ведь взамен вы получите ускоренный метаболизм и организм, готовый сжигать калории в два раза быстрее обычного.

Всего за какие-то 15 минут сжигается около 105 килокалорий. Представьте, какой станет ваша фигура, если велосипедные прогулки по выходным превратятся в привычку.

Если ваш мужчина, друг или отец любят провести выходные с удочкой, составьте им компанию. Так вы не только укрепите отношения с дорогим вам человеком (ведь ничто так не способствует разговору по душам, как долгие посиделки на берегу), но и за 25 минут попрощаетесь с сотней килокалорий.

Популярная в последнее время игра отлично подходит для разнообразия досуга на пляже и во время городских прогулок по парку. Вместе с летающей тарелкой за 30 минут игры улетят и 102 килокалории.

Кто сказал, что для сжигания калорий нужно двигаться? Достаточно просто расслабиться и глубоко дышать. Насыщая организм кислородом, вы не только расслабляетесь, но и даете ему энергию для усиленного сжигания калорий.

Пришло время вновь взяться за старое, ведь на кону 110 килокалорий за каждые 10 минут удовольствия.

Две ракетки, стол и шарик теперь можно найти почти в каждом парке. Не упустите возможность с пользой провести день на воздухе, пока город не затопили дожди. Играть будет вдвойне веселей, если знать, что взмахи ракеткой в течение 25 минут убирают 113 килокалорий.

С приходом осени работа в саду не заканчивается. Уборка листьев, сбор яблок, выкапывание цветов — все это не только преобразит сад, но и бонусом за 25 минут сделает вас минимум на 113 килокалорий стройнее.

Роскошные квартиры в Пафосе: воплощение элегантности и комфорта
Погрузитесь в мир роскоши и комфорта с квартирами роскошного класса, предлагаемыми Medousa Developers в Пафосе, Кипр. Отличное качество строительства, современный дизайн и внимание к деталям создают особенную атмосферу роскоши и...
2024-10-25
Моднесс
Новая коллекция Gia/irl: модная одежда для пышных форм
Инновационный бренд Gia/irl представляет свою новую коллекцию для пышных женщин, смелую одежду с яркими принтами и модными фасонами.
2024-09-13
Моднесс
Помощь жителям освобожденных районов в ПВР в Горловке
Предоставление одежды и сбор средств: как оказывается помощь жителям освобожденных районов в пункте временного размещения в Горловке.
2024-09-22
Моднесс
Панорамные виды океана и приватный сервис: курорт Pramana Natura Nusa Penida получил награду лучшего морского курорта ро...
Курорт Pramana Natura Nusa Penida получил награду лучшего морского курорта роскоши, благодаря своему приватному сервису и потрясающим видам на океан.
2024-09-19
Моднесс
Ретрофутуризм Prada и идиллия команды Tod's: Неделя моды в Милане глазами шеф-редактора BURO
Шеф-редактор BURO. Ольга Шевченко вчера вернулась из Милана, где всю прошлую неделю следила за показами в режиме офлайн, успевала провести онлайн-планерки и своими глазами увидела, из чего и как создаются некоторые коллекции буд...
2024-09-25
Моднесс
Лакшери Кристмас Гифт Гайд
Подарки роскоши, которые добавят сияния и радости в этот особенный сезон.
2024-11-03
Моднесс
Название: Борьба с наркотиками в международном масштабе
Краткое описание: Международное сотрудничество в борьбе с наркотиками достигает новых высот
2024-10-01
Моднесс
Москва помогает Курской области: отправлены 116 тонн гуманитарной помощи
Более 116 тонн гуманитарного груза, собранного волонтерами из «Москва помогает», отправлены из столицы в Курскую область. Продукты питания и товары первой необходимости доставлены в рамках акции.
2024-10-15
Моднесс
Серые джоггеры - модный тренд осени 2024
Узнайте, почему серые джоггеры стали главным трендом осени 2024 и как их носить
2024-08-25
Моднесс
Страницы «Некрополя» - выставка похоронных товаров и услуг в Москве
Москва приветствует грандиозную выставку «Некрополь», посвященную похоронным товарам и услугам. Здесь представлены различные ритуальные предметы и аксессуары, от простых надгробий до роскошных гробов класса премиум.
2024-10-31
Моднесс
Новая коллекция Patek Philippe Cubitus: новый подход к спортивным часам
Представлена новая коллекция Cubitus от Patek Philippe, которая представляет собой новый дизайн спортивных часов с интегрированным браслетом.
2024-10-18
Моднесс
Алена Косторная и Георгий Куница о своих произвольных программах
Фигуристы Алена Косторная и Георгий Куница рассказали о своих произвольных программах, вдохновленных "Мастером и Маргаритой".
2024-09-16
Моднесс
Причины роста цен на одежду в России
Крупный производитель одежды в России объясняет повышение цен на товары
2024-08-22
Моднесс
Бузова удивила поклонников новым стилем
Артистка Ольга Бузова удивила поклонников новым образом - рассматриваем образ.
2024-08-28
Моднесс
Жером Ротен о поведении игроков сборной Франции
Бывший полузащитник критикует неадекватные образы футболистов
2024-10-09
Моднесс
Новая коллекция осени 2024 года от Fashion Rebels
Узнайте о новых моделях и бестселлерах от российского бренда женской одежды Fashion Rebels в их осенней коллекции 2024 года.
2024-08-08
Моднесс
Новая коллекция Джамбаттисты Валли — Весенне-летний сезон 2025
Дизайнер Джамбаттиста Валли представил новую коллекцию Very Valli на весенне-летнем сезоне 2025. Вдохновленная цитатами и с яркими цветами, коллекция предлагает уникальный стиль и неповторимые комбинации.
2024-09-28
Моднесс
Запуск закрытого сообщества Клуб выпускников Fashion Factory School
Новость о запуске закрытого сообщества Клуб выпускников Fashion Factory School, целью которого является поддержка студентов в развитии бизнеса и карьеры после окончания обучения.
2024-10-12
Моднесс
Jennifer Lopez в белом на презентации фильма "Неудержимая"
Jennifer Lopez выглядела элегантно в белом и кремовом на презентации своего нового фильма "Неудержимая". Звезда была одета в мини-юбку, ярко подчеркивающую ее стройные ноги, и комбинезон с бледными нюдовыми туфлями на платформе ...
2024-10-28
Моднесс
Турция становится одной из ведущих стран в яхтенной индустрии
Турция укрепляется в мире яхтенного строительства и делового чартерного рынка. За последние годы страна смогла догнать и перегнать Нидерланды по объему производства.
2024-08-19
Моднесс